2023年11月5日(日)〈日曜日の部〉活動記録-狭山市バドミントンこども教室　フロッシュ

こんにちは!

狭山市バドミントン子ども教室フロッシュです😊

メンバー随時募集中です🏸

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- ̗̀📣 11月5日(日) 〈日曜日の部〉活動報告

最初のランニング3周を5分〜7分間走にしました🏃🏻

ここから一気に冬に近づき、寒さで体が固まってしまわないように5分間走にしていく予定です！

学校でも持久走がはじまってくると思うので、ここで体力をつけていきましょう✊🏻！

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📌今回の活動内容

・体操

・5分間走

・ステップ

・フットワーク

・基礎打ち

・素振り

・前後ステップ

・試合、ノック、体幹トレーニング

・整理体操

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