🏸1/11（日）通常クラス 新年一発目の練習です！🎍 今日は強風で砂埃がすごく、体育館の床も一面砂だらけ💦 滑って転んでしまう子もいましたが、みんな気をつけながら頑張りました。 今日は体験の子が2名参加✨ 最初は全体で【チャイナステップ】と【フットワーク】を行い、その後クラスごとに分かれて活動。 ラリーのあとは久しぶりに【シャトルリフティング】に挑戦！ 3分ごとに内容を変えながら取り組むことで、最後まで集中して練習できました👏 締めは【1点マッチの試合】🔥 短い勝負ならではの緊張感の中で、みんな元気いっぱい挑戦していました！

🏸1/7（水）通常クラス 新年あけましておめでとうございます🎍 年明け最初の活動となりました。 今年もよろしくお願いいたします！ 今日は新しい仲間が1人増えたので、 せっかくの機会ということで【自己紹介タイム】を実施✨ まずは名前をしっかり覚えていきましょう😊 練習では、初めてのメニュー【1球交代ラリー】に挑戦！ あわせて試合も行いました🔥 最初はなかなか慣れずラリーが続きませんでしたが、 少しずつ感覚をつかんでくると、とても楽しそうにプレーしていました😆 「楽しくやる系」のメニューとして、良い手応えでした！ 今年も楽しみながらレベルアップしていきましょう💪✨

🏸12/21（日）通常クラス 日曜日の部も、年内最後の活動となりました✨ 今日はジュニアクラスと合同で、みんな一列になって【チャイナステップ】🔥 年内ラストということもあり、いつも以上に気合が入っていて、 最後までよく頑張っていました👏 締めの試合は【下剋上】。 試合前の「お願いします！」もすっかり定着して、 元気よく言えるようになってきたのがとても良かったです😊 たくさん試合をしたあとは、全員で【ドロケイ】！ 普段はレクリエーション系をあまりやらないので、 みんなとても楽しそうに走り回っていました😆 今年も1年、よく頑張りました！ 来年も元気に楽しくレベルアップしていきましょう💪✨

🏸12/17（水）通常クラス 今日は中学生の子が体験に来てくれました✨ まずはしっかりアップをしてから、今日も【チャイナステップ】で追い込み🔥 全員で基礎打ちをした後は、【前フリー】、【後ろフリー】と、 前後どちらの動きもバランスよく練習しました💪 締めは【半面での総当たり戦】。 体験の子も含めて、最後までしっかり試合をやり切れました👏 来週はいよいよ年内ラスト！ チーム戦など、みんなで盛り上がれるメニューもできたらいいなと思っています😊

🏸12/14（日）通常クラス 今日は朝から雨で気温も低く、とても寒い一日❄️ 体を冷やさないように、まずは【チャイナステップ】でしっかり動きました🔥 先週お休みだった子には、動きながら実践的に復習。 全員で最後までしっかりやり切ることができました👏 ラリー練習のあとは【シャトルキャッチ】に挑戦！ オーバーヘッドストロークの構えで下がりながら、左手でシャトルをキャッチ。 その後、持ち替えてネットを越えるように投げる練習です💪 左手でキャッチするのはなかなか難しく、 「当たるけどつかめない！」場面もたくさんありましたが、良いトライでした✨ 最後は【1点勝負】と【2点勝負】の試合🔥 2点勝負はすぐに決まらない分、ラリーが続いて、 その分勝ったときの喜びも大きいですね😊 寒い中でも、しっかり動いて良い練習ができました！

🏸12/10（水）通常クラス 今日も冬メニューでしっかり動きました🔥 まずはフットワーク。 今日はなんと休憩なしのぶっ通しチャレンジ！ さすがにきつかったと思いますが、みんな最後までよく頑張っていました👏 基礎打ちのあとは【前フリー】へ。 いつもより長めに時間をとって、たくさんラリーを続けることに挑戦！ このメニューは続けば続くほどキツくなるけど、 だからこそ長く続いたときはちょっと嬉しいんですよね😄 ラリー力は必ず武器になるので、冬の間にしっかり底上げしていきましょう💪✨

🏸12/7（日）通常クラス 今日もたくさん動いて冬メニューを継続🔥 まずは【ランニング10周】→【ステップ】→そのまま【チャイナステップ】へ。 ずっと足を動かし続けるのは本当に大変ですが、 みんな最後までよく頑張っていました👏 締めは【1点勝負】と【下剋上】の試合⚡ やっぱり試合になると、みんな一気にスイッチが入って楽しそう！ 下剋上でも勝ったり負けたり、良い勝負がたくさん見られました🔥 こういう“本気勝負”の積み重ねが、確実に力になっていきます✨

🏸12/3（水）通常クラス 12月に入り、いよいよ冬メニューへ！ 今日は運動量を上げるため、まずは【ランニング10周】からスタート🔥 そして最近ほかの部でも取り入れ始めた、名物メニュー その名も “地獄のチャイナステップ” 😈 寒い時期こそ、たくさん動いてしっかり汗をかいていきます！ 後半は【サーブ練習】🏸 コート後方にカゴを置いて、そこを狙うメニューに挑戦しました。 今日はじめてカゴに入った子も多く、 日々の練習の成果で“サーブの飛距離が伸びてきている”のを実感できました👏✨ この調子で冬もレベルアップしていこう！

🏸11/30（日）通常クラス 今日はいつものランニングを【10周】にパワーアップ🔥 12月目前ということで、冬に向けて“運動量多めメニュー”へ少しずつシフトしていきます！ そのあとはラリーとシャトルリフティングでしっかり基礎を固めて、 3チームに分かれて【シャトル投げ対決】へ💪 みんな大盛り上がりで、全力で投げていました！ 最後は久しぶりの【1点勝負】。 1〜3位の順位を目指して、真剣な表情で挑んでいたのが印象的でした👏 短い勝負だからこその緊張感も、良い経験になっています✨

🏸11/26（水）通常クラス 今日は、前後の動きを鍛えるために【前フリー・後ろフリー】を久しぶりに実施しました💪 球出し側も動く側も、どちらも難しいメニューなので、最初はみんな苦戦…。 それでも徐々に動きが良くなってきて、集中して取り組めていました👏 最後は【半面シングルスの総当たり戦】🔥 接戦になる試合が多く、とても見応えのある内容でした！ 高学年や中学生が多いこの曜日は、今後は試合をやった日は “反省点”や“課題”をノートに書いてもらうのも良さそうですね✍️ 自分で気づいて修正できるようになると、ぐんっと成長が早くなります✨

🏸11/23（日）通常クラス 先週は防災訓練でお休みだったため、今日は久しぶりの通常クラス。 少しゆっくりめに、ウォーミングアップからスタートしました😊 まずはみんなで回数を数えながら素振り！ 回数を数えながらやると、100回もあっという間👏 しっかり振れるようになってきています✨ 続いてはラリー練習。 「10回以上続けよう！」と目標を出したところ… なんと 全員が10回以上達成！ 本当に素晴らしい成長です🔥 最後は前回に続き【下剋上試合】へ。 今回は前回の反省を踏まえて、 ・大きな声での挨拶 ・点数の数え方 を意識するように伝えたところ、みんなしっかり実践できていました✨ 試合のたびに成長が見えて、とても良い雰囲気でした！

🏸11/19（水）通常クラス 最近は夜の気温が10度以下になる日も増え、寒くなってきました❄️ そのため、アップをしっかり行い、休憩も短めにして体が冷えないように意識しています💪 今日はゆったりめのメニューで【コーン狙いの基礎練習】✨ 今回はコーンの周り、ラケット1本分の範囲の中を狙うチャレンジでした。 クリアやロブの奥を狙うショットはなかなか難しく、 当たったときには「やった！」と嬉しそうな表情が見られました😊 こうした細かいショットの練習が、試合での精度アップにつながります🔥

🏸11/12（水）通常クラス 今日はジュニアクラスと合同で、【下剋上の半面試合】を行いました🔥 12月に下剋上大会があるため、説明をしつつ、実際に試合形式で体験してもらいました。 すでに参加希望を出してくれている子もいて、良い雰囲気でスタート✨ 試合は2分間対決！ ジュニアの子たちの勢いや声に影響されて、 通常クラスの子たちも負けじと大きな声を出して挑戦💪 特に中学生男子はジュニア相手に勝ったり負けたりと、白熱した良い勝負ができていました👏 大会に向けて、さらに自信につながる練習になりました！

🏸11/9（日）通常クラス 今日は12月にある【下剋上大会】に向けて、「下剋上ってどんな大会？」をみんなでお勉強📖 そのあと、実際に下剋上形式の試合をたくさんやってみました🔥 今回はジュニア候補生との合同練習！ 普段は1点勝負が多い中、【2分間ゲーム】を何本もまわせて、 みんなとても楽しそうにプレーしていました😆 そして…しっかり“下から上へ”の下剋上を決めた子も👏✨ こういう経験が、本番でもきっと活きてきます！ 下剋上大会は【希望者のみ】の参加です。 少しでも興味が出てきたら、ぜひ挑戦を待っています😊

🏸11/5（水）通常クラス 今日も【振替活動日】でした💪 他競技の方も同じ体育館で活動していて、近くでも声が届きにくいほどにぎやかな環境💦 そんな中でも集中して練習に取り組む姿が見られました👏 まずは【サーブ練習】からスタート🎯 その後は今週も【試合】を実施！ 限られたコートの中でも、みんな一生懸命にプレーしていました🔥 これからはもっとコート全体を広く使って、 「相手がいないところを狙う」プレーも少しずつ身につけていこう💪✨

🏸10/29（水）通常クラス 今日は【振替活動日】✨ せっかくの広い体育館だったので、全面を使ってリーグ戦を開催しました🔥 1年生の子の試合サポートをしながらも、みんな全試合しっかりやり切ることができました👏 どの試合も接戦が多く、最後まであきらめない姿勢がとても印象的でした！ 少しずつ試合にも慣れてきて、これからの成長がますます楽しみです😊

🏸10/26（日）通常クラス 今日も【何回続くかチャレンジ】を実施🔥 今回は「ラリー」と「シャトルリフティング」に挑戦しました！ ラリーでは、ほとんどの子が10回以上続けられるように👏 以前よりも“相手が取りやすいシャトル”を意識できていて、 プレーに少しずつ変化が見えてきました✨ シャトルリフティングは10分間チャレンジ💪 みんな最後まで集中して取り組み、目標の50回を目指してがんばっていました！ こうした積み重ねが、確実に上達につながっています🔥

🏸10/22（水）通常クラス 今日は【手投げ＆サーブでの球出し練習】を中心に行いました💪 自分たちでシャトルを出しながら、しっかりフットワークを意識して フォア側・バック側へと動く基礎練習🔥 まだ球出しもフットワークも安定していないところはありますが、 自分でリズムを作って練習する良い機会になりました✨ 今後も月1くらいのペースで、継続してやっていきたいメニューです！

🏸10/19（日）通常クラス 今日は体験の子2名と、ジュニアクラスからの振替もあって、いつもよりにぎやかな活動に✨ 久しぶりに簡易ネットを立ててコートを増設！ギリギリいっぱいでの練習になりました💦 日曜クラスはおかげさまで、そろそろ募集締め切りが近くなっています🙏 メニューは基礎中心。 素振り、フットワークに加えて、ラリーでは「何回続けられるかチャレンジ」🔥 最高記録をホワイトボードに書いたことで、他の子の回数を意識してみんな燃えてました💪 次回はさらに記録更新を目指そう！ 最後はサーブ練習🏸 今回は「コーンより後ろに入れようチャレンジ」。 だいぶ安定して打てるようになってきたので、今後は「もっと後ろ」「カゴ入れ」など、 挑戦心をくすぐるメニューにも挑んでいきます✨

🏸10/15（水）通常クラス 今日は「チャレンジメニューの日」🔥 まずは【シャトルリフティング100回連続チャレンジ】からスタート！ 早く達成できる子もいれば、なかなか続かない子もいましたが、 最後まで諦めずに一生懸命挑戦👏 ちょっとだけオマケもして、全員で見事クリア✨ 続いては【サーブのカゴ入れチャレンジ】 今回は「誰か1人でも入れたらクリア」というチーム戦ルール！ みんなカゴの近くを狙えていて、正確さがアップしてきました。 次はもう少し難しくしても良さそうです😆