こんにちは!
狭山市バドミントン子ども教室フロッシュです😊
メンバー随時募集中です🏸
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- ̗̀📣 11月30日(水曜日) 活動報告
この日は子どもたち全員足の痛みを訴えていた為
フットワークなど足を使うメニューを減らして活動しました。
気温がぐっと下がったので身体が固まりやすいので、始める前の準備体操・ランニング・ステップで十分に身体をあたためないと身体を痛める可能性があるので入念に行いましょう🏃🏻!
せっかくの機会だったので、普段あまり時間が取れない素振りを詳しく解説しました👍🏻
アキレス腱を痛めてしまった子には、椅子に座ってラウンドの素振り、手投げノックでバックプッシュやクロスヘアピンを練習してもらいました✨
ただ打つだけでなくカゴを置いて、狙ってもらうことでより練習になります🙆🏻!
サーブ練習でもカゴを使用することで集中力も高まります👏🏻
どうしたらたくさん入るか、考えながらやってみましょう💁🏻✨
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📌今回の活動内容
体操→ランニング→ステップ→フットワーク→基礎打ち→素振り→サーブ練習(カゴ)→ノック(バックプッシュ・クロスヘアピン)
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