2/18（日）通常クラス🏸 今日はケガやお休みが重なり、通常クラスの参加は2名のみでした。 そのため、今回はジュニアクラスと一緒に基礎練習を行いました✨ フットワークや素振りを改めて見直し、ひたすらクリアーを打ち合う時間も💪 少人数だった分、じっくり確認できる良い機会になりました。 最後は【1点マッチの試合】🔥 普段はジュニアの子と試合をする機会があまりないので、とても良い経験になりました！

2/11（水）通常クラス🏸 今日は建国記念日で学校がお休み🎌 みんな元気があり余っているくらいでした😆 基礎打ちのあとは、クリアーとスマッシュのノック💪 球出しも自分たちで行いました。 ノック練習ですが、実はサーブ練習にもなっています🎯 ショットの打ち方を覚え、 「打てる」から「使える」へ。 少しずつ基礎を積み重ねていきましょう🔥

2/8（日）通常クラス🏸 朝から大雪⛄ その影響もあり、今日は半数がお休みでした。 人数は少なめでしたが、その分じっくり基礎を確認✨ 素振りについて改めて勉強しました。 これまでのスマッシュに加えて、ロブとレシーブも追加💪 少しずつ、土台をしっかり固めていきます。 寒さ対策もかねて、シャトル投げも実施🔥 前後のフットワーク＋投げる動作で、しっかり体を動かしました。 寒い日はとにかく動いて温まる！ 基礎を大切に、積み重ねていきましょう✨

2/4（水）通常クラス🏸 今日から新しい子が仲間入りしました✨ このタイミングで、改めて基礎を大切にできる良い機会です。 基礎打ちのあとは素振り💪 スマッシュ、ロブ、レシーブを一つひとつ確認しました。 まだぎこちない動きもありますが、これから定期的に続けていきます🔥 最後はみんなで手投げノック！ ヘアピンとロブを練習しました🏸 フットワークを意識しながら、正しい形で打てるようにしていこう👣✨

🏸1/28（水）通常クラス 今日も体験の子が参加してくれました✨ どんなショットかを見本で見せながら、 一つひとつ確認しつつ基礎打ちを行いました。 最後は全員で半面シングルス。 最近入った子には、試合に入らない時に審判役をやってもらい、 点数の数え方やコールの仕方を覚えてもらいながら進めました。 プレーするだけでなく、 試合を回す役割も少しずつ覚えていけたらと思います。

🏸1/25（日）通常クラス 今日は体験の子が参加してくれました✨ 周りの子たちが声をかけたり、やり方を教えてあげたりしていて、とても良い雰囲気でした👏 練習は【シャトルリフティング】と【サーブのカゴ入れ】。 サーブカゴ入れは2チームに分かれてチャレンジしました🔥 今回はカゴの位置を少し遠くに設定。 中には入らなかったものの、横に落ちたり、かなり近くまで飛んだりと惜しい場面がたくさんありました！ 「あと少し！」が見えるのは、確実に力がついてきている証拠✨ この調子で続けていきましょう💪

🏸1/21（水）通常クラス 今日はお休みの子もいて、いつもより少人数での活動でした。 アップと基礎打ちを終えたあとは、 ジュニアクラスの子と一緒に【ドロップターン】をひたすら練習🔥 1球交代で、テンポよく回しました。 ドロップの感覚をつかめたり、 改めてロブの高さや距離を確認できたりと、 少人数ならではの、じっくり取り組める良い時間になりました✨ こういう積み重ねが、試合での選択肢を増やしてくれます💪

🏸1/18（日）通常クラス 今日から新しく1人入会してくれました✨ 仲間が増えてうれしいですね！ 前回はジュニアクラスと合同でフットワークを行いましたが、 今回は【通常クラスのみ】でチャレンジしてみました💪 手助けしながらでしたが、最後までしっかりやり切れたので、 今後はアップメニューとして取り入れていけそうです👏 後半は【サーブのカゴ入れ】と【左手シャトルキャッチ】。 基礎だけど難しいメニューにも、集中して取り組めていました✨ 少しずつ積み重ねて、確実にレベルアップしていきましょう！

🏸1/14（水）通常クラス 今日の練習は【シャトルリフティング】から！ 5分間、フォアのみで50回以上を目標にチャレンジしました🔥 今後は毎回この時間を設けて、少しずつレベルアップしていけたらと思います💪 新しく入った子もいるので、 【ドロップターン】と【スマッシュターン】のパターン練習も実施。 ラリーを続けること自体はできるようになってきているので、 次は「浮かない球」を意識して、質を高めていきたいですね✨ 基礎を積み重ねて、確実にステップアップしていきましょう！

🏸1/11（日）通常クラス 新年一発目の練習です！🎍 今日は強風で砂埃がすごく、体育館の床も一面砂だらけ💦 滑って転んでしまう子もいましたが、みんな気をつけながら頑張りました。 今日は体験の子が2名参加✨ 最初は全体で【チャイナステップ】と【フットワーク】を行い、その後クラスごとに分かれて活動。 ラリーのあとは久しぶりに【シャトルリフティング】に挑戦！ 3分ごとに内容を変えながら取り組むことで、最後まで集中して練習できました👏 締めは【1点マッチの試合】🔥 短い勝負ならではの緊張感の中で、みんな元気いっぱい挑戦していました！

🏸1/7（水）通常クラス 新年あけましておめでとうございます🎍 年明け最初の活動となりました。 今年もよろしくお願いいたします！ 今日は新しい仲間が1人増えたので、 せっかくの機会ということで【自己紹介タイム】を実施✨ まずは名前をしっかり覚えていきましょう😊 練習では、初めてのメニュー【1球交代ラリー】に挑戦！ あわせて試合も行いました🔥 最初はなかなか慣れずラリーが続きませんでしたが、 少しずつ感覚をつかんでくると、とても楽しそうにプレーしていました😆 「楽しくやる系」のメニューとして、良い手応えでした！ 今年も楽しみながらレベルアップしていきましょう💪✨

🏸12/21（日）通常クラス 日曜日の部も、年内最後の活動となりました✨ 今日はジュニアクラスと合同で、みんな一列になって【チャイナステップ】🔥 年内ラストということもあり、いつも以上に気合が入っていて、 最後までよく頑張っていました👏 締めの試合は【下剋上】。 試合前の「お願いします！」もすっかり定着して、 元気よく言えるようになってきたのがとても良かったです😊 たくさん試合をしたあとは、全員で【ドロケイ】！ 普段はレクリエーション系をあまりやらないので、 みんなとても楽しそうに走り回っていました😆 今年も1年、よく頑張りました！ 来年も元気に楽しくレベルアップしていきましょう💪✨

🏸12/17（水）通常クラス 今日は中学生の子が体験に来てくれました✨ まずはしっかりアップをしてから、今日も【チャイナステップ】で追い込み🔥 全員で基礎打ちをした後は、【前フリー】、【後ろフリー】と、 前後どちらの動きもバランスよく練習しました💪 締めは【半面での総当たり戦】。 体験の子も含めて、最後までしっかり試合をやり切れました👏 来週はいよいよ年内ラスト！ チーム戦など、みんなで盛り上がれるメニューもできたらいいなと思っています😊

🏸12/14（日）通常クラス 今日は朝から雨で気温も低く、とても寒い一日❄️ 体を冷やさないように、まずは【チャイナステップ】でしっかり動きました🔥 先週お休みだった子には、動きながら実践的に復習。 全員で最後までしっかりやり切ることができました👏 ラリー練習のあとは【シャトルキャッチ】に挑戦！ オーバーヘッドストロークの構えで下がりながら、左手でシャトルをキャッチ。 その後、持ち替えてネットを越えるように投げる練習です💪 左手でキャッチするのはなかなか難しく、 「当たるけどつかめない！」場面もたくさんありましたが、良いトライでした✨ 最後は【1点勝負】と【2点勝負】の試合🔥 2点勝負はすぐに決まらない分、ラリーが続いて、 その分勝ったときの喜びも大きいですね😊 寒い中でも、しっかり動いて良い練習ができました！

🏸12/10（水）通常クラス 今日も冬メニューでしっかり動きました🔥 まずはフットワーク。 今日はなんと休憩なしのぶっ通しチャレンジ！ さすがにきつかったと思いますが、みんな最後までよく頑張っていました👏 基礎打ちのあとは【前フリー】へ。 いつもより長めに時間をとって、たくさんラリーを続けることに挑戦！ このメニューは続けば続くほどキツくなるけど、 だからこそ長く続いたときはちょっと嬉しいんですよね😄 ラリー力は必ず武器になるので、冬の間にしっかり底上げしていきましょう💪✨

🏸12/7（日）通常クラス 今日もたくさん動いて冬メニューを継続🔥 まずは【ランニング10周】→【ステップ】→そのまま【チャイナステップ】へ。 ずっと足を動かし続けるのは本当に大変ですが、 みんな最後までよく頑張っていました👏 締めは【1点勝負】と【下剋上】の試合⚡ やっぱり試合になると、みんな一気にスイッチが入って楽しそう！ 下剋上でも勝ったり負けたり、良い勝負がたくさん見られました🔥 こういう“本気勝負”の積み重ねが、確実に力になっていきます✨

🏸12/3（水）通常クラス 12月に入り、いよいよ冬メニューへ！ 今日は運動量を上げるため、まずは【ランニング10周】からスタート🔥 そして最近ほかの部でも取り入れ始めた、名物メニュー その名も “地獄のチャイナステップ” 😈 寒い時期こそ、たくさん動いてしっかり汗をかいていきます！ 後半は【サーブ練習】🏸 コート後方にカゴを置いて、そこを狙うメニューに挑戦しました。 今日はじめてカゴに入った子も多く、 日々の練習の成果で“サーブの飛距離が伸びてきている”のを実感できました👏✨ この調子で冬もレベルアップしていこう！

🏸11/30（日）通常クラス 今日はいつものランニングを【10周】にパワーアップ🔥 12月目前ということで、冬に向けて“運動量多めメニュー”へ少しずつシフトしていきます！ そのあとはラリーとシャトルリフティングでしっかり基礎を固めて、 3チームに分かれて【シャトル投げ対決】へ💪 みんな大盛り上がりで、全力で投げていました！ 最後は久しぶりの【1点勝負】。 1〜3位の順位を目指して、真剣な表情で挑んでいたのが印象的でした👏 短い勝負だからこその緊張感も、良い経験になっています✨

🏸11/26（水）通常クラス 今日は、前後の動きを鍛えるために【前フリー・後ろフリー】を久しぶりに実施しました💪 球出し側も動く側も、どちらも難しいメニューなので、最初はみんな苦戦…。 それでも徐々に動きが良くなってきて、集中して取り組めていました👏 最後は【半面シングルスの総当たり戦】🔥 接戦になる試合が多く、とても見応えのある内容でした！ 高学年や中学生が多いこの曜日は、今後は試合をやった日は “反省点”や“課題”をノートに書いてもらうのも良さそうですね✍️ 自分で気づいて修正できるようになると、ぐんっと成長が早くなります✨

🏸11/23（日）通常クラス 先週は防災訓練でお休みだったため、今日は久しぶりの通常クラス。 少しゆっくりめに、ウォーミングアップからスタートしました😊 まずはみんなで回数を数えながら素振り！ 回数を数えながらやると、100回もあっという間👏 しっかり振れるようになってきています✨ 続いてはラリー練習。 「10回以上続けよう！」と目標を出したところ… なんと 全員が10回以上達成！ 本当に素晴らしい成長です🔥 最後は前回に続き【下剋上試合】へ。 今回は前回の反省を踏まえて、 ・大きな声での挨拶 ・点数の数え方 を意識するように伝えたところ、みんなしっかり実践できていました✨ 試合のたびに成長が見えて、とても良い雰囲気でした！