🏸12月5日（金）🏸 今日は 年内最後の “だいごコーチDay” でした✨ まずはランニング10周からスタート！ 低学年の子も最後までしっかり走り切り、とても良いウォーミングアップになりました💪 そして、だいごコーチ式の パワーアップ版チャイナステップ🔥 いつもより種類も多く、キツさも増した内容でしたが、 みんな後半ヘロヘロになりながらも、一生懸命がんばっていました👏✨ 最後はお楽しみの 下剋上の試合！ 今日はコーチも参戦🔔 対戦した子どもたちは、コーチ相手にも果敢に立ち向かい、とても良い勝負ができていました😊 今年の金曜日クラスもあとわずか。 最後までみんなで楽しく、全力で頑張っていこう！

🏸12月4日（木）🏸 ここ数ヶ月、テスト前やケガ・体調不良で欠席続きでしたが、 今日は 久しぶりに全員出席 ✨ こういう日はやっぱり嬉しいですね！ そんな “全員そろった日” から、運動量アップメニューを強化🔥 まずは インターバル走 1分ダッシュ → 1分ジョグ を3セット。 本気で取り組むと、体力が本当にぐっと伸びます💪 続いてはおなじみ チャイナステップ。 この2つでしっかり追い込みました！ みんなよく頑張ったので、基礎打ちのあとは 総当たりの試合へ！ 最後まで集中して取り組めていて、とても良い練習になりました👏

🏸12/3（水）通常クラス 12月に入り、いよいよ冬メニューへ！ 今日は運動量を上げるため、まずは【ランニング10周】からスタート🔥 そして最近ほかの部でも取り入れ始めた、名物メニュー その名も “地獄のチャイナステップ” 😈 寒い時期こそ、たくさん動いてしっかり汗をかいていきます！ 後半は【サーブ練習】🏸 コート後方にカゴを置いて、そこを狙うメニューに挑戦しました。 今日はじめてカゴに入った子も多く、 日々の練習の成果で“サーブの飛距離が伸びてきている”のを実感できました👏✨ この調子で冬もレベルアップしていこう！

🏸11/30（日）通常クラス 今日はいつものランニングを【10周】にパワーアップ🔥 12月目前ということで、冬に向けて“運動量多めメニュー”へ少しずつシフトしていきます！ そのあとはラリーとシャトルリフティングでしっかり基礎を固めて、 3チームに分かれて【シャトル投げ対決】へ💪 みんな大盛り上がりで、全力で投げていました！ 最後は久しぶりの【1点勝負】。 1〜3位の順位を目指して、真剣な表情で挑んでいたのが印象的でした👏 短い勝負だからこその緊張感も、良い経験になっています✨

🏸11月28日（金）🏸 今日は久しぶりに体験の子が来てくれました😊 元気いっぱいの子が多かったので、今日はたくさん動くメニューを実施🔥 フットワークの代わりに「地獄のチャイナステップ」で足を常に動かし続け、 その後はプランク＆ブリッジを1分ずつ。 特に低学年組はヘロヘロになりながらも、最後まで頑張りました💪 さらに人数が偶数だったので、シャトル投げ対決も3分×2セットで挑戦！ 体を動かして疲れるくらいが、この時期にはちょうどいいですね✨

🏸11月27日（木）🏸 今日は総当たりのリーグ戦を実施しました🔥 1ゲーム目が終わったら、続けて2ゲーム目にもチャレンジ！ 試合内容もとても良く、 1ゲーム目と2ゲーム目で結果が入れ替わったり、 「誰が勝つか分からない」ワクワクする展開が多く見られました👏 こういう拮抗した試合は、見ていてもとても楽しいですね😊 今年も残りあと1ヶ月。 最後までみんなで頑張っていこう💪✨

🏸11/26（水）通常クラス 今日は、前後の動きを鍛えるために【前フリー・後ろフリー】を久しぶりに実施しました💪 球出し側も動く側も、どちらも難しいメニューなので、最初はみんな苦戦…。 それでも徐々に動きが良くなってきて、集中して取り組めていました👏 最後は【半面シングルスの総当たり戦】🔥 接戦になる試合が多く、とても見応えのある内容でした！ 高学年や中学生が多いこの曜日は、今後は試合をやった日は “反省点”や“課題”をノートに書いてもらうのも良さそうですね✍️ 自分で気づいて修正できるようになると、ぐんっと成長が早くなります✨

子どもの部の活動日の案内となります🏸 各部ごとにご確認いただきますようお願いいたします。 〈水曜日の部〉 活動日の変更あり 12月31日(水)→ お休み その他の週は通常通り活動いたします。 〈木曜日の部〉 活動日の変更あり 12月25日(木)→ お休み その他の週は通常通り活動いたします。 〈金曜日の部〉 活動日の変更あり 12月26日(金)→ お休み その他の週は通常通り活動いたします。 〈土曜日の部〉 活動日の変更あり 12月27日(土)→ お休み その他の週は通常通り活動いたします。 〈日曜日の部〉 活動日の変更あり 12月28日(日)→ お休み その他の週は通常通り活動いたします。